American Football: C-Lizenz

Coaching the running backs of the Dresden Monarchs comes with homework. In spring 2026 I completed the sport-wide basic course (sportartübergreifender Grundlehrgang, 30 teaching units) at the Landessportbund Sachsen, and this autumn I am taking the sport-specific course for the Trainer-C license in American football with the American Football Verband Sachsen (AFVS). This page is my study companion: the license system in one place, every exam topic sorted, a compact coaching knowledge base, and two interactive quizzes built from the official framework guidelines.

On this page: the license ladder · admission and exam · the 120 units · topic guide · coaching knowledge base · mock exam quiz · formation quiz · sources

The license ladder

Coaching licenses in Germany follow the qualification framework of the Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB). The American Football Verband Deutschland (AFVD) is the national governing body (Spitzenverband) for American football, flag football and cheerleading and issues the licenses; the state associations, in Saxony the AFVS, run the courses.

One Lerneinheit (LE), also called Unterrichtseinheit (UE), is 45 minutes. Renewal of a valid C license takes a 15 LE continuing-education course within the four years; earning a higher license automatically renews the lower one. If a C license has lapsed for more than four years, the whole course must be repeated. The AFVD can revoke a license for violations of its statutes or of the coaches' code of conduct (Ehrenkodex).

Admission, structure and exam

For the AFVS course the admission requirements are: completion of the 16th year of age, registration through a member club, proof of the sport-wide Grundlehrgang, and a 16-hour first-aid course no older than two years at the time of licensing (the AFVD framework requires at least 9 hours; Saxony asks for more). Note that the nationwide AFVD framework sets age 18 both for admission to the first license stage and for the license itself; Saxony's entry at 16 is a state-level deviation.

The Saxon course is organized as five weekend blocks (90 UE) on top of the 30 UE Grundlehrgang; up to 30 UE of self-study are allowed at the C level, and the whole program should be completed within two years. The final assessment (Lernerfolgskontrolle) has two parts:

1. a written exam (Klausur, 2 UE), and
2. a practical exam (2 UE), typically planning and delivering part of a training session.

Two principles from the framework guidelines are worth remembering: the exam may only cover content that was actually taught, and the passing criteria must be disclosed at the start of the course.

The 120 units at a glance

Topic guide

Everything below follows the AFVD framework guidelines (Rahmenrichtlinien 2023) and the AFVS curriculum, enriched with the Grundlehrgang material.

1. Organized sport: the Haus des Sports

The German sports system is drawn as a house, and the Grundlehrgang exam likes to ask for its floors, so learn the picture:

• The DOSB represents 103 member organizations with roughly 29 million memberships in more than 86,000 clubs; about 500,000 people hold a DOSB license.
• Next to this self-governed system (Sportselbstverwaltung) stands the public sports administration (öffentliche Sportverwaltung): at the federal level the chancellery, where a Staatsministerin für Sport und Ehrenamt has led sport policy since 2025 (previously the federal interior ministry), plus the state ministries and the municipal sports offices that run facilities and funding programs.
• For football: the AFVD is the Spitzenverband, the AFVS the Landesfachverband, and the clubs, such as the Dresden Monarchs, are the foundation. The Bundesspielordnung and Wettkampfordnung of the AFVD govern the national game operations, including the German Football League (GFL).

2. Law: supervision, liability, safeguarding

• The duty of care and supervision (Aufsichts- und Sorgfaltspflicht) runs through the whole course: know the group, check field and equipment for hazards, instruct and warn, supervise continuously, intervene when needed.
• Core civil-law anchors: § 823 BGB (liability for damages), § 828 BGB (children under 7 are not liable, 7 to 18 only if mature enough to understand), § 832 BGB (the supervisor is liable for damage done by supervised minors unless proper supervision is proven).
• A violation can trigger both civil and criminal liability; the club's sports insurance (in Saxony via ARAG through the Landessportbund) covers the civil side within its terms.
• Safeguarding (Kindeswohl): abuse rarely starts with a single incident but with a grooming process; prevention needs a club culture of awareness, an Ehrenkodex, and the erweitertes Führungszeugnis (extended criminal record certificate) for everyone working with minors, free of charge for volunteers.

3. Sports biology and medicine (12 UE, the largest theory block)

• Muscle: structure, fiber types, and the three working modes, concentric (shortening), eccentric (lengthening under load), isometric (holding).
• Energy systems: anaerobic-alactic ATP and creatine-phosphate stores for efforts under about 10 seconds (a typical play), anaerobic-lactic glycolysis for sustained high intensity, aerobic metabolism for long moderate work and recovery between plays.
• Adaptations of the cardiovascular system: larger stroke volume, lower resting heart rate, better capillarization.
• Nutrition and performance; biological effects of football on heart, circulation and the musculoskeletal system; sport-specific biomechanics.
• Hazards of training: typical football injuries, prevention, and first response, the PECH rule (Pause, Eis, Compression, Hochlagern), plus concussion awareness: when in doubt, out of the game.

4. Training theory (Trainingslehre)

• Superkompensation: load, fatigue, recovery, overshooting adaptation; timing the next stimulus is the craft.
• Training principles: effective stimulus, progressive overload, variation, optimal load-recovery ratio, repetition and continuity, periodization, age-appropriateness.
• The five motor abilities: strength, speed, endurance, flexibility, coordination.
• Long-term athlete development and periodization into preparation, competition and transition periods; planning of training segments and methods of performance testing in training and competition.

5. Sport pedagogy and psychology

• The coach is first of all an educator: leading groups, perceiving group dynamics, communicating, being a role model.
• The five group phases (after Tuckman) and the constructive coach behavior in each: Forming (give orientation and safety, ice-breakers), Storming (moderate conflicts neutrally, establish rules, slow the dominant, encourage the quiet), Norming (create freedom, let the group carry itself), Performing (step back, coordinate, advise), Adjourning (reflect, accompany transitions).
• Motivation, communication basics, and conflict management around the team.

6. Age groups (Lebensalterbezogener Bereich)

• Children and adolescents: developmental stages, motor learning windows, age- and sex-specific load design (volume, session length, rest, repetitions), playful forms before early specialization, talent identification within the framework training plans.
• Adults and seniors: motives and life situations, biology of performance in adulthood and age, preventive and rehabilitative phases, differentiated group training by age, sex and level.

7. Methods and didactics of the training session

• Session architecture: warm-up and tune-in, main part, cool-down and reflection; planning, delivery and review belong together.
• The methodical sequence: from easy to hard, from simple to complex, from known to unknown; in football terms, footwork without the ball, then with the ball, then against passive, finally against live resistance.
• Organizational forms of practice (stations, circuits, group work) and movement observation with error analysis and correction.

8. Football-specific content

• Technique instruction (15 UE) by position group: line, defensive backs, linebackers, quarterbacks and wide receivers, running backs, and the kicking game specialists (kicker, punter, holder).
• Tactics (10 UE) across all three phases: offense, defense, special teams.
• Organization and rulebook (5 UE): tasks and structure of the AFVD, Bundesspielordnung and Wettkampfordnung, sports funding and talent development, anti-doping guidelines and the Ehrenkodex.
• Performance testing and sport-specific conditioning: endurance, strength endurance, mobility and coordination work for football.

Coaching knowledge base: running an offense, running a defense

The C course teaches you how to coach; this section is the football grammar the tactics units build on. It is introductory by design, the level a new position coach needs before the playbook makes sense.

The grammar of the game

• Eleven players a side. The offense must have at least seven players on the line of scrimmage; the five interior linemen are ineligible to catch passes, the ends and the backs are eligible.
• Personnel groupings are named with two digits: first the running backs, then the tight ends; receivers fill the rest. 11 personnel means 1 back, 1 tight end, 3 receivers; 21 means 2 backs, 1 tight end, 2 receivers. Defenses read the personnel and answer with their own package.
• The defense talks in gaps and techniques: the gaps between linemen are lettered A (center-guard), B (guard-tackle), C (tackle-tight end), D (outside); alignments are numbered from 0 (head-up on the center) outward, odd numbers shaded on a shoulder, so a 1-technique shades the center, a 3-technique the guard, a 5-technique the tackle.

Running an offense

• Formation families. The quarterback is either under center, in the pistol (about 4 yards deep, back directly behind him), or in the shotgun (about 5 yards deep, back beside him). Around that, backfield sets (I, split, singleback, empty) and receiver distributions (2x2, 3x1 trips, empty 3x2) define the formation. The sketch quiz below drills these.
• Run game, two families. Downhill gap and man schemes block down and pull linemen to a point of attack (power, counter, trap) or lead a back straight at a linebacker (iso). Zone schemes (inside zone, outside zone) step the whole line playside and let the back read the defenders' leverage and make one cut.
• Pass game. The quick game (three-step drops: slants, hitches, outs) beats soft coverage and blitzes. Dropback concepts stress defenders with route combinations: smash puts a corner route over a hitch to stress a Cover-2 corner, four verticals stretches three deep defenders with four receivers, mesh crosses two shallow routes against man coverage. Play action sells the run first; screens punish aggressive rushes.
• Protection and operation. Pass protection starts with identifying the Mike linebacker and assigning big-on-big blocks or a slide; hot routes answer overload blitzes. Running the offense also means managing the operation: huddle or no-huddle, clear play calls, and situational football (down and distance, red zone, two-minute drill).

Running a defense

• Fronts. Even fronts put four linemen down (4-3, and nickel variants); odd fronts put three down with a nose tackle over the center (3-4, 3-3-5). Every sound front assigns one defender to every gap against the run; the fit must account for all gaps or a crease opens.
• Coverages. The number names the deep defenders. Man family: Cover 0 (all-out man, no deep help), Cover 1 (man free: man coverage with one deep safety). Zone family: Cover 2 (two deep halves, five underneath), Cover 3 (three deep thirds, four underneath), Cover 4 (quarters), Cover 6 (split field: quarter-quarter-half). Quarterbacks read the middle of the field first: one high safety (closed) points to Cover 1 or 3, two high (open) to Cover 2, 4 or 6.
• Pressure. A four-man rush keeps seven in coverage; a blitz sends five or more; a zone blitz (fire zone) trades a dropping lineman for an extra rusher behind a 3-deep, 3-under shell.
• Matching the offense. Base personnel defends two-back and two-tight-end sets; nickel (five defensive backs) answers 11 personnel; dime (six) comes out on obvious passing downs. Goal-line fronts put six or more down linemen on the field.

From the whiteboard to the field

Knowing the scheme is half the job; the C license is about teaching it. The bridge: introduce every skill along the methodical sequence (explain, demonstrate, imitate, correct, repeat), build practice from individual technique periods over group drills (inside run, 7-on-7) to full team periods, script the reps, and review on film. A playbook the players cannot execute is a wish list.

Wer die Runningbacks der Dresden Monarchs trainiert, bekommt Hausaufgaben. Im Frühjahr 2026 habe ich den sportartübergreifenden Grundlehrgang (30 Unterrichtseinheiten) beim Landessportbund Sachsen abgeschlossen, in diesem Herbst folgt die sportartspezifische Ausbildung zur Trainer-C-Lizenz American Football beim American Football Verband Sachsen (AFVS). Diese Seite ist mein Lernbegleiter: das Lizenzsystem an einem Ort, alle Prüfungsthemen sortiert, eine kompakte Coaching-Wissensbasis und zwei interaktive Quizze auf Basis der offiziellen Rahmenrichtlinien.

Auf dieser Seite: die Lizenzleiter · Zulassung und Prüfung · die 120 Einheiten · Themenführer · Coaching-Wissensbasis · Probeklausur · Formationsquiz · Quellen

Die Lizenzleiter

Trainerlizenzen folgen in Deutschland dem Qualifizierungsrahmen des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Der American Football Verband Deutschland (AFVD) ist der Spitzenverband für American Football, Flag Football und Cheerleading und stellt die Lizenzen aus; die Landesfachverbände, in Sachsen der AFVS, führen die Ausbildungen durch.

Eine Lerneinheit (LE), auch Unterrichtseinheit (UE), umfasst 45 Minuten. Die Verlängerung einer gültigen C-Lizenz erfordert eine Fortbildung von 15 LE innerhalb der vier Jahre; der Erwerb einer höheren Lizenz verlängert die niedrigere automatisch mit. Ist die C-Lizenz länger als vier Jahre abgelaufen, muss die gesamte Ausbildung wiederholt werden. Der AFVD kann Lizenzen bei Verstößen gegen Satzung oder Ehrenkodex für Trainer entziehen.

Zulassung, Aufbau und Prüfung

Für die AFVS-Ausbildung gelten als Zulassungsvoraussetzungen: Vollendung des 16. Lebensjahres, Anmeldung durch einen Mitgliedsverein, Nachweis des sportartübergreifenden Grundlehrgangs und ein 16-stündiger Erste-Hilfe-Kurs, der zum Zeitpunkt der Lizenzierung nicht älter als zwei Jahre sein darf (die AFVD-Rahmenrichtlinien verlangen mindestens 9 Stunden; Sachsen fordert mehr). Zu beachten: Der bundesweite AFVD-Rahmen setzt 18 Jahre sowohl für die Zulassung zur ersten Lizenzstufe als auch für die Lizenz selbst; der Einstieg mit 16 ist eine sächsische Abweichung.

Die sächsische Ausbildung läuft in fünf Wochenendblöcken (90 UE) zusätzlich zum 30-UE-Grundlehrgang; bis zu 30 UE Selbststudium sind auf C-Ebene zulässig, und die gesamte Ausbildung soll innerhalb von zwei Jahren abgeschlossen sein. Die Lernerfolgskontrolle hat zwei Teile:

1. eine schriftliche Klausur (2 UE) und
2. eine praktische Prüfung (2 UE), typischerweise Planung und Durchführung eines Teils einer Trainingseinheit.

Zwei Grundsätze der Rahmenrichtlinien sind merkenswert: Geprüft wird nur, was in der Ausbildung tatsächlich vermittelt wurde, und die Bestehenskriterien werden zu Beginn der Ausbildung offengelegt.

Die 120 Lerneinheiten im Überblick

Themenführer

Alles Folgende richtet sich nach den AFVD-Rahmenrichtlinien (2023) und dem AFVS-Curriculum, ergänzt um das Material des Grundlehrgangs.

1. Organisierter Sport: das Haus des Sports

Das deutsche Sportsystem wird als Haus gezeichnet, und die Grundlehrgang-Prüfung fragt gern nach seinen Etagen, also das Bild lernen:

• Der DOSB vertritt 103 Mitgliedsorganisationen mit rund 29 Millionen Mitgliedschaften in über 86.000 Vereinen; etwa 500.000 Personen besitzen eine DOSB-Lizenz.
• Neben dieser Sportselbstverwaltung steht die öffentliche Sportverwaltung: auf Bundesebene das Bundeskanzleramt, wo seit 2025 eine Staatsministerin für Sport und Ehrenamt die Sportpolitik führt (zuvor das Bundesinnenministerium), dazu die Landesministerien und die kommunalen Sportämter, die Sportstätten und Förderprogramme betreiben.
• Für den Football: Der AFVD ist der Spitzenverband, der AFVS der Landesfachverband, und die Vereine, etwa die Dresden Monarchs, sind das Fundament. Bundesspielordnung und Wettkampfordnung des AFVD regeln den bundesweiten Spielbetrieb einschließlich der German Football League (GFL).

2. Recht: Aufsicht, Haftung, Kindeswohl

• Die Aufsichts- und Sorgfaltspflicht zieht sich durch die gesamte Ausbildung: die Gruppe kennen, Platz und Geräte auf Gefahren prüfen, belehren und warnen, durchgehend beaufsichtigen, notfalls eingreifen.
• Zivilrechtliche Anker: § 823 BGB (Schadensersatzpflicht), § 828 BGB (Kinder unter 7 nicht deliktsfähig, von 7 bis 18 nur bei entsprechender Einsichtsfähigkeit), § 832 BGB (der Aufsichtspflichtige haftet für Schäden durch beaufsichtigte Minderjährige, sofern er ordnungsgemäße Aufsicht nicht nachweist).
• Eine Verletzung kann zivil- und strafrechtliche Folgen haben; die Sportversicherung des Vereins (in Sachsen über die ARAG beim Landessportbund) deckt die zivilrechtliche Seite im Rahmen ihrer Bedingungen.
• Kindeswohl: Missbrauch beginnt selten mit einem einzelnen Vorfall, sondern mit einem Anbahnungsprozess; Prävention braucht eine aufmerksame Vereinskultur, einen Ehrenkodex und das erweiterte Führungszeugnis für alle, die mit Minderjährigen arbeiten, für Ehrenamtliche kostenfrei.

3. Sportbiologie und Sportmedizin (12 UE, der größte Theorieblock)

• Muskulatur: Aufbau, Fasertypen und die drei Arbeitsweisen, konzentrisch (überwindend), exzentrisch (nachgebend unter Last), isometrisch (haltend).
• Energiebereitstellung: anaerob-alaktazid über ATP- und Kreatinphosphat-Speicher für Belastungen unter etwa 10 Sekunden (ein typischer Spielzug), anaerob-laktazide Glykolyse für anhaltend hohe Intensität, aerober Stoffwechsel für lange moderate Arbeit und die Erholung zwischen den Spielzügen.
• Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems: größeres Schlagvolumen, niedrigerer Ruhepuls, bessere Kapillarisierung.
• Ernährung und Leistung; biologische Wirkungen des Footballs auf Herz, Kreislauf und Bewegungsapparat; sportartspezifische Biomechanik.
• Gefahren des Trainings: typische Football-Verletzungen, Prävention und Erstversorgung, die PECH-Regel (Pause, Eis, Compression, Hochlagern), dazu Gehirnerschütterung: im Zweifel raus aus dem Spiel.

4. Trainingslehre

• Superkompensation: Belastung, Ermüdung, Erholung, überschießende Anpassung; das Timing des nächsten Reizes ist das Handwerk.
• Trainingsprinzipien: wirksamer Belastungsreiz, progressive Belastungssteigerung, Variation, optimales Verhältnis von Belastung und Erholung, Wiederholung und Kontinuität, Periodisierung, Altersgemäßheit.
• Die fünf motorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination.
• Langfristiger Leistungsaufbau und Periodisierung in Vorbereitungs-, Wettkampf- und Übergangsperiode; Planung von Trainingsabschnitten und Methoden der Leistungskontrolle in Training und Wettkampf.

5. Sportpädagogik und Sportpsychologie

• Der Trainer ist im Kern pädagogisch tätig: Gruppen führen, Gruppendynamik wahrnehmen, kommunizieren, Vorbild sein.
• Die fünf Gruppenphasen (nach Tuckman) und das konstruktive Trainerverhalten in jeder: Forming (Orientierung und Sicherheit geben, Kennenlernspiele), Storming (Konflikte neutral moderieren, Regeln erarbeiten, Dominante bremsen, Ruhige ermutigen), Norming (Freiräume schaffen, die Gruppe sich tragen lassen), Performing (zurücknehmen, koordinieren, beraten), Adjourning (reflektieren, Übergänge begleiten).
• Motivation, Grundlagen der Kommunikation und Konfliktmanagement rund um das Team.

6. Zielgruppen (Lebensalterbezogener Bereich)

• Kinder und Jugendliche: Entwicklungsstufen, Fenster des motorischen Lernens, alters- und geschlechtsspezifische Belastungsgestaltung (Umfang, Übungszeit, Pausen, Wiederholungen), spielerische Formen vor früher Spezialisierung, Talentsichtung im Rahmen der Rahmentrainingspläne.
• Erwachsene und Ältere: Motive und Lebenslagen, Biologie von Leistung und Training im Erwachsenen- und höheren Alter, präventive und rehabilitative Phasen, differenziertes Gruppentraining nach Alter, Geschlecht und Leistungsstand.

7. Methodik und Didaktik der Übungsstunde

• Stundenarchitektur: Einstimmung und Aufwärmen, Hauptteil, Ausklang und Reflexion; Planung, Durchführung und Auswertung gehören zusammen.
• Die methodische Reihe: vom Leichten zum Schweren, vom Einfachen zum Komplexen, vom Bekannten zum Unbekannten; im Football also Footwork ohne Ball, dann mit Ball, dann gegen passiven, zuletzt gegen aktiven Widerstand.
• Organisationsformen des Übungsbetriebs (Stationen, Zirkel, Gruppenarbeit) und Bewegungsbeobachtung mit Fehleranalyse und -korrektur.

8. Footballspezifische Inhalte

• Technikschulung (15 UE) nach Positionsgruppen: Line, Defensive Backs, Linebacker, Quarterbacks und Wide Receiver, Runningbacks und die Spezialisten des Kicking Game (Kicker, Punter, Holder).
• Taktik (10 UE) über alle drei Spielphasen: Offense, Defense, Special Teams.
• Organisation und Regelwerk (5 UE): Aufgaben und Struktur des AFVD, Bundesspielordnung und Wettkampfordnung, Sportförderung und Talentförderung, Antidopingrichtlinien und der Ehrenkodex.
• Leistungskontrolle und sportartspezifische Kondition: Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeits- und Koordinationstraining für Football.

Coaching-Wissensbasis: Offense führen, Defense führen

Der C-Kurs lehrt das Coachen; dieser Abschnitt ist die Football-Grammatik, auf der die Taktikeinheiten aufbauen. Er ist bewusst einführend gehalten, auf dem Niveau, das ein neuer Positionstrainer braucht, bevor das Playbook Sinn ergibt.

Die Grammatik des Spiels

• Elf Spieler pro Seite. Die Offense muss mindestens sieben Spieler an der Line of Scrimmage aufstellen; die fünf inneren Linemen sind nicht passberechtigt, die Enden der Line und die Backs sind es.
• Personnel Groupings werden mit zwei Ziffern benannt: zuerst die Runningbacks, dann die Tight Ends; der Rest sind Receiver. 11 personnel heißt 1 Back, 1 Tight End, 3 Receiver; 21 heißt 2 Backs, 1 Tight End, 2 Receiver. Die Defense liest das Personal und antwortet mit ihrem eigenen Paket.
• Die Defense spricht in Gaps und Techniques: Die Lücken zwischen den Linemen heißen A (Center-Guard), B (Guard-Tackle), C (Tackle-Tight End), D (außen); die Ausrichtungen werden von 0 (frontal auf dem Center) nach außen nummeriert, ungerade Nummern auf einer Schulter, also 1-Technique an der Schulter des Centers, 3-Technique am Guard, 5-Technique am Tackle.

Eine Offense führen

• Formationsfamilien. Der Quarterback steht unter dem Center, in der Pistol (etwa 4 Yards tief, Back direkt hinter ihm) oder im Shotgun (etwa 5 Yards tief, Back neben ihm). Darum herum definieren Backfield-Sets (I, Split, Singleback, Empty) und Receiver-Verteilungen (2x2, 3x1 Trips, Empty 3x2) die Formation. Das Skizzenquiz unten trainiert genau das.
• Laufspiel, zwei Familien. Downhill-Gap- und Man-Schemes blocken nach innen und ziehen Linemen zum Angriffspunkt (Power, Counter, Trap) oder führen einen Back direkt auf einen Linebacker (Iso). Zone-Schemes (Inside Zone, Outside Zone) lassen die ganze Line zur Spielseite schreiten; der Back liest das Leverage der Verteidiger und macht einen Cut.
• Passspiel. Das Quick Game (Drei-Schritt-Drops: Slants, Hitches, Outs) schlägt weiche Coverage und Blitze. Dropback-Konzepte stressen Verteidiger mit Routenkombinationen: Smash legt eine Corner-Route über einen Hitch gegen den Cover-2-Corner, Four Verticals dehnt drei tiefe Verteidiger mit vier Receivern, Mesh kreuzt zwei flache Routen gegen Manndeckung. Play Action verkauft zuerst den Lauf; Screens bestrafen aggressive Rushes.
• Protection und Spielbetrieb. Pass Protection beginnt mit der Identifikation des Mike-Linebackers und der Zuordnung von Big-on-Big-Blocks oder einem Slide; Hot Routes beantworten Überzahl-Blitze. Eine Offense führen heißt auch den Betrieb managen: Huddle oder No-Huddle, klare Play Calls und Situationsfootball (Down und Distance, Red Zone, Two-Minute Drill).

Eine Defense führen

• Fronts. Even Fronts stellen vier Linemen an die Line (4-3 und Nickel-Varianten); Odd Fronts drei mit einem Nose Tackle über dem Center (3-4, 3-3-5). Jede solide Front weist gegen den Lauf jedem Gap einen Verteidiger zu; deckt der Fit nicht alle Gaps ab, öffnet sich eine Lücke.
• Coverages. Die Zahl benennt die tiefen Verteidiger. Mann-Familie: Cover 0 (reine Manndeckung ohne tiefe Hilfe), Cover 1 (Man free: Manndeckung mit einem tiefen Safety). Zonen-Familie: Cover 2 (zwei tiefe Hälften, fünf darunter), Cover 3 (drei tiefe Drittel, vier darunter), Cover 4 (Quarters), Cover 6 (geteiltes Feld: Quarter-Quarter-Half). Quarterbacks lesen zuerst die Feldmitte: ein tiefer Safety (closed) deutet auf Cover 1 oder 3, zwei tiefe (open) auf Cover 2, 4 oder 6.
• Druck. Ein Vier-Mann-Rush hält sieben in Coverage; ein Blitz schickt fünf oder mehr; ein Zone Blitz (Fire Zone) tauscht einen fallenden Lineman gegen einen zusätzlichen Rusher vor einer 3-deep-3-under-Schale.
• Auf die Offense reagieren. Base-Personal verteidigt Sets mit zwei Backs oder zwei Tight Ends; Nickel (fünf Defensive Backs) antwortet auf 11 personnel; Dime (sechs) kommt in klaren Passsituationen. Goal-Line- Fronts bringen sechs oder mehr Down-Linemen aufs Feld.

Vom Taktikboard auf den Platz

Das Scheme zu kennen ist die halbe Arbeit; die C-Lizenz handelt vom Vermitteln. Die Brücke: jede Fertigkeit entlang der methodischen Reihe einführen (erklären, demonstrieren, nachmachen lassen, korrigieren, wiederholen), das Training von Individual-Perioden über Gruppen-Drills (Inside Run, 7-on-7) zu Team-Perioden aufbauen, die Wiederholungen scripten und auf Film auswerten. Ein Playbook, das die Spieler nicht ausführen können, ist ein Wunschzettel.

Mock exam: Probeklausur

The quiz below asks the kind of questions the written exam (Lernerfolgskontrolle) draws from, across all topic blocks of the course, including the Haus des Sports. The questions are in German because the exam is. Choose a topic or take the full test; every answer comes with a short explanation.

Probeklausur

Das Quiz stellt die Art von Fragen, aus denen die schriftliche Lernerfolgskontrolle schöpft, über alle Themenblöcke der Ausbildung hinweg, einschließlich des Hauses des Sports. Wähle ein Thema oder nimm den kompletten Test; zu jeder Antwort gibt es eine kurze Erklärung.

Formation quiz: read the sketch

Coaching-board conventions: circles are the offense (the square is the center), crosses are the defense, the dashed line is the line of scrimmage, and for defensive fronts the offense is sketched in grey purely as a spacing reference (always the same 11-personnel look, not matched to the front). Identify the formation or front from the sketch.

Formationsquiz: Skizzen lesen

Taktikboard-Konventionen: Kreise sind die Offense (das Quadrat ist der Center), Kreuze die Defense, die gestrichelte Linie die Line of Scrimmage; bei Defensiv-Fronts ist die Offense grau als reine räumliche Referenz angedeutet (immer dasselbe 11-personnel-Bild, nicht auf die Front abgestimmt). Erkenne Formation oder Front anhand der Skizze.

Sources

The license and curriculum facts follow the official documents; the football fundamentals follow widely used coaching references.

• AFVD Rahmenrichtlinien für Qualifizierung (2023) — the national framework: license stages, admission, validity, renewal, exam principles.
• AFVS Rahmenrichtlinie Trainer-C American Football — the Saxon curriculum with the full 120-UE breakdown.
• Course material of the sport-wide Grundlehrgang (Landessportbund Sachsen / Stadtsportbund Dresden): sports administration, legal basics and violence prevention, group phases.
• DOSB and AFVD for the organization of German sport; AFCV Schleswig-Holstein: Trainer-C overview as a second state-level reference.
• Football fundamentals: personnel groupings, defensive line techniques and gaps, coverage shells.

Disclaimer: this page is my personal study summary, not an official AFVD or AFVS publication. Where numbers matter (fees, dates, admission), the state association's current announcements govern.

Quellen

Die Lizenz- und Curriculumsangaben folgen den offiziellen Dokumenten; die Football-Grundlagen folgen verbreiteten Coaching-Referenzen.

• AFVD Rahmenrichtlinien für Qualifizierung (2023) — der bundesweite Rahmen: Lizenzstufen, Zulassung, Gültigkeit, Verlängerung, Prüfungsgrundsätze.
• AFVS Rahmenrichtlinie Trainer-C American Football — das sächsische Curriculum mit der vollständigen 120-UE-Gliederung.
• Kursmaterial des sportartübergreifenden Grundlehrgangs (Landessportbund Sachsen / Stadtsportbund Dresden): Sportverwaltung, rechtliche Grundlagen und Gewaltprävention, Gruppenphasen.
• DOSB und AFVD zur Organisation des deutschen Sports; AFCV Schleswig-Holstein: Trainer-C-Überblick als zweite Landesverbands-Referenz.
• Football-Grundlagen: Personnel Groupings, Defensive-Line-Techniques und Gaps, Coverage Shells.

Hinweis: Diese Seite ist meine persönliche Lernzusammenfassung, keine offizielle Publikation von AFVD oder AFVS. Wo Zahlen zählen (Gebühren, Termine, Zulassung), gelten die aktuellen Bekanntmachungen des Landesverbands.